在高8米的天梯上，每根柱子之間距離1.4米，全部隊員穿好安全裝備，通過團體合作合力往上爬，只要當所有的隊員都踩在第五根木頭上，手扶著第六根木頭的時候就算挑戰成功。克服內心障礙，體驗到了挑戰自我的成就感、意識到了目標和團隊的重要性
緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋。一次最多可讓3到5位隊員同時行走，要膽大心細。是一個風靡世界的活動項目，正如它的名字一樣起源于緬甸,這是一個可以充分施展自己手腳的機會，可事實上卻感受出另一番滋味。這個項目讓學員切身體會越是膽怯就越會帶來更大的困難，越是充滿信心越是更容易前進，訓練隊員堅忍不拔的品質、自我完善的精神
兩根鋼絲懸于空中，距地約1.2米，隊員2人一組面對面，相互配合，手推手，在二條鋼纜上橫向前進到另一端。通過全體隊員相互鼓勵、相互幫助，增強團隊精神，體驗經艱苦努力和相互配合而共同完成任務的成就感
從圓木一端走到圓木另一端。一條懸空而又狹窄的道路，雖然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇氣。交給繩圈旁的教練，完善自我、突破自我，增強團結協作的能力，學會改變
若是幫助了有困難的人，我們稱之為天使，那么若是在挑戰困難的時候和你一起攜手度過的人叫什么好呢？這個就不知道了，但是我知道你們走鋼絲時攜過的手卻可以稱之為天使之手哦！一個人很難挑戰成功的事，如果是兩個人一起牽手完成的話，我不敢說能百分百挑戰成功，但我敢說一定可以百分百不失敗。獨行俠的時代里，學會和別人一起合作高效率完成任務，有利團隊共事
勇敢的挑戰都是對自己的信任，都是一次不小的進步。打破安全舒適區，就能完成一次新的銳變
每個人都會有自己害怕的事，如果可以回避就不會去面對，那么這樣只會越來越害怕，事情也得不到解決，但是只要你勇敢踏出面對它的第一步，相信你前行的路上，再也沒有什么可以害怕的事了。走出挑戰人生的第一步，克服心理障礙，讓人生路途過得更順心
由崖壁主體緣繩下躍，從崖頂下降到崖底的一種運動。面對挑戰和考驗，有時候這種挑戰和考驗會突如其來，讓人慌恐、害怕、不知所措，如果我們退縮了、放棄了，或者止步不前，那我們就會失去成功的機會，失去實現自我價值的機會
體驗當年紅軍長征的艱苦環境，感受重走長征路的氛圍，學習換位思考。培訓目的：通過訓練，克服恐懼心理、增強自信心、培養臨危不懼的心理品質
一、適應性訓練 1、無船體操 2、裝備講解 3、打氣比賽 4、有船體操 5、水上多米諾
二、基礎航行 1、航行練習 2、搖擺船 3、水上拔河 4、潑水大戰
三、競賽航行 1、彎道競速 2、水球比賽 3、加勒比海盜 4、生死99秒
四、聯合航行 1、編隊航行 2、航空母艦
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